水煮香菜
做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，清洗肾脏，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
水煮毛豆
做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。
防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。
水煮花生
做法：水煮花生时，加点盐、大料待煮熟就可以啦
花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些营养不良，心血管病都有很好的预冶效果，所以身体消瘦，肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。
水煮核桃
做法：把核桃仁洗净放锅里煮，加大料、花椒、盐
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能~
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