好的中药材泡水喝确实有益于身体，一般来说有下列几种中药材泡水喝对身体有益，不过也要注意它的食用禁忌哦！

甘草

甘草性平和，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。

禁忌：

但中医诊断为湿盛胀满，浮肿者不宜用，且不可与鲤鱼同食，同食会中毒。

麦冬

麦冬味甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。

具有清心润肺、养胃生津之功效。用于热病伤津，虚劳烦热，咽干口燥，肺燥干咳，肺痨咯血，肺痈，肺痿，消渴，肠燥便结等症。

禁忌：麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

决明子

决明子的特点是清暑明目、润肠通便、清肝火。还有一定的降血脂、降血压功效，但有一定毒性，不主张长期用。

方法：可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟即可饮用。

禁忌：

决明子泡水不宜人群不适合体虚型肥胖，决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，决明子就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。

西洋参

西洋参性凉，味甘、微苦。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。

方法：可以含化、冲粉、炖服、炖汤、煮服。每天3～6克。

禁忌：

1.中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等，均忌用西洋参。

2.小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。

3.感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。

枸杞

枸杞是补肾的最佳食物，它最大的特点就是养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。

枸杞有降低血糖，降低血清胆固醇的作用，同时时还有阻止动脉硬化形成的作用。

方法：用开水冲泡代茶饮，也可嚼食，每次3～10克即可。

禁忌：以下人群每天不得过量吃

阴虚人群吃枸杞子容易上火

体质虚弱、抵抗力差的人，过量食用会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

薄荷

薄荷辛凉性发汗解热，可治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。处方用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。也可用来作为糖果或菜肴中的调料，泡茶喝，也是好处多多。

但注意的是薄荷并不适合产妇及婴儿使用，最好避免。

禁忌：

1、一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者以及肺虚导致咳嗽的患者最好不要服用。

2、还有孕妇或哺乳期间的女性也最好不要食用。

金银花

金银花，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病。适合体质平和或体质内热者服用。

禁忌：

11金银花药性偏寒，虚寒体质及女性月经期内，不得饮用。

2，脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜用金银花泡水喝。

3，金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

4，自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。

5，需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。

菊花

菊花，具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒功效。主治风热感冒，温病初起，肝阳眩晕，肝风实证，目赤昏花，疮痈肿毒。

禁忌：

不同体质应选择不同的凉茶,改善体质者应在医师的指导下搭配其他药品泡饮。

上火,须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。

但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

胖大海

只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。

禁忌：

1、脾胃虚寒的人群。症状为食欲不大、腹部冷痛，这时服用胖大海易引起腹泻，损伤元气。

2、患有风寒感冒的人群。这类人群往往会伴随有咳嗽、咽喉肿痛、怕冷等症状。这时候用胖大海泡水喝，会导致身体更加虚弱。

3、肺阴虚的人群，表现为干咳无痰、声音嘶哑。肺阴虚所致的咳嗽，用胖大海泡水喝来治疗反而会加重病情。

4、胖大海有肾毒性，可导致肾脏损害，无特殊病症，不要多饮用。

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