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第7周食谱
安全｜营养｜美味
周一早餐：小米红枣粥、奶香馒头、蛋糕
早点：圣女果
中餐：西红柿炒蛋、仔南瓜烧肉、高汤萝卜、冬瓜筒子骨汤
午点：牛奶
晚餐：营养拌饭、丝瓜肉沫汤
晚点：薄饼
周二早餐：碎肉粉
早点：西瓜
中餐：紫苏干煸鳅鱼、黄瓜炒肉、红烧冬瓜丁、山药碎肉汤
午点：冰糖雪梨
晚餐：青豆肉沫、大盘花菜、麻婆豆腐、蘑菇肉汤
晚点：桃酥
周三早餐：现榨豆浆、水果红薯、葱油卷
早点：苹果
中餐：宫爆鸡丁、云耳炒肉、香菇炖上海青、海带龙骨汤
午点：凉茶
晚餐：油豆腐烧猪脚、肉沫薯粉、溜白菜、山药肉沫汤
晚点：雪饼
周四早餐：三鲜面
早点：米蕉
中餐：土豆红烧肉、芹菜炒香干、醋溜兰包、番茄蛋汤
午点：牛奶
晚餐：丝瓜焖荷包蛋、回锅肉炒洋葱、炒三丝、黄瓜肉丝汤
晚点：饼干
周五早餐：绿豆粥、烧麦、鸡蛋
早点：红提
中餐：香酥鸡腿、豆角肉沫、葱香南瓜、虫草花炖老鸭汤
西餐：黑椒牛排、意大利炒面、鲜橙汁
午茶：麦片
晚餐：清真鱼片、肉沫茄子、空心菜、海藻肉汤
晚点：煎饼
周六早餐：生氽粉
早点：西瓜
中餐：啤酒烧鸭、莴笋炒肉、叶绿素、西红柿蛋汤
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