自媒体求职招聘QQ群 https://m.sohu.com/a/406850306_120376760

宝宝缺铁的表现

1、缺铁的最直接的表现就是脸色苍白，嘴唇也会发白，人看起来很没有，精神正常情况下，宝宝脸部比较红润的，因此如果宝宝整个人很白而且指甲也出现泛白的情况，那么说明可能是宝宝缺铁了

2、缺铁的宝宝还会出现表现出精神状态差，容易累。甚至还会出现头晕耳鸣等情况

3、如果宝宝出现缺铁，家长不注意的话，可能会导致宝宝出现缺铁性贫血，如果宝宝长期处于缺铁性贫血，都会落后于同龄人，因此，如果家长觉得自家宝宝落后与同龄人太多了，医院做进一步的检查

4、缺铁的宝宝，注意力一般不会很集中，而且宝宝很容易出现记忆力下降等情况，因此可能是宝宝缺铁了

宝宝缺锌的表现

1、食欲减退挑食，厌食，拒食，普遍食量减少孩子没有饥饿感，不主动进食

2、乱吃奇怪的东西，比如咬指甲，衣物，啃玩具，硬物，吃头发，纸屑，生米，墙灰泥，土沙石，等

3、生长发育有缓慢，身高比同龄人的底3到6厘米，体重轻2到3公斤

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎，支气管炎，肺炎，出虚汗，睡觉盗汗的

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌舌头表面有不规则的红白相间图形

6，多动反应慢，注意力不集中，学习能力差，其视力问题实力下降，容易导致夜视困难，劲使院士散光灯把皮肤损害出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎，顽固性湿疹

宝宝缺钙的表现

宝宝缺钙时容易出现睡眠不好多汗，枕秃晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以单纯某一个表现，就说宝宝缺钙。

1、烦躁不安常常不明原因哭泣，不容易入睡就算入睡了也容易惊醒

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗，

3、头发发黄，稀疏枕部脱发，圈后脑勺常会出现脱发的情况

4、比同龄孩子出牙晚

5、卤门闭合迟，肌无力

6、神情呆滞，表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后

7、宝宝出现青蛙肚，鸡胸，而且腿部发育异常，站立时两脚很难并拢，说明宝宝已经缺钙了，当然，宝妈再给宝宝补钙的同时，别忘了补充维生素d，维生素d可以帮助宝宝钙吸收，不然补再多的钙没有维生素d宝宝也很难吸收的

食补

高DHA食物

海鱼，秋刀鱼，三文鱼，银鳕鱼

淡水鱼，鲫鱼，蛙鱼

其他，紫菜，虾，蟹，贝类，海带

植物油，亚麻籽油，紫苏油，核桃油

高钙食物

豆类，大豆，黑豆，豆腐

绿色蔬菜，菠菜，油菜，西兰花

芝麻类，各种芝麻食物，芝麻酱

奶制品，牛奶，酸奶，奶酪等

高锌食物

各类海产品，海鲜炒饭，海鲜炖蛋

坚果花生黑芝麻等做成糊各种瘦肉乳制品

高铁食物

高铁米，粉红肉，猪肉，牛肉，羊肉等动物肝脏一周1到2次，各种豆类