中国传统节日元宵节
元宵佳节，
“白胖子”汤圆必是不可少的主角。
品种上，琳琅满目，
不光有豆沙、白糖、山楂、各类果料等各类馅料，
食用方法上，
也可用煮、煎、蒸、炸·····
“成中医”提醒您，合家团团圆圆吃元宵，也要注意健康过元宵。下面我们一起来看看，如何吃好汤圆吧！
健康吃汤圆的三要点
１、吃汤圆时不要当甜点，要当主食吃
汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，糯米粉属于精白主食，所以，如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。每吃3个汤圆/元宵，就减掉半碗饭。
2、减少一些油腻菜肴
吃汤圆的当天，减个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。馅料里的脂肪多，咱们从其它地方「找补」回来。比如馅料里有芝麻花生？我们就少吃点坚果或炒菜少放点油。这样，也就没什么太多心理负担了。
3、选择热量低、脂防含量少的汤圆。
比如水果汤圆，脂肪少，热量偏低，清香可口，适合中科白癜风抗复发治疗西藏白癜风医院
