当今社会，很多80后已明显感觉到自己出现体力不支。平时在生活当中和朋友聊天，无论男女，都经常会说自己“虚了”。这是很明显的早衰现象，一般情况下，我们把它理解为体力不支，感觉自己的整个精神不足以支配每天的生活、学习和工作。
虚了，一定要补！但是，一不小心，可能就犯错了——
当80后感觉自己虚了，有些人选择不去管，有些人选择健身，有些人选择看大夫。但是你会发现，当你去看病或选择药品的时候，会选什么药品呢？大多是些鹿茸、人参、韭菜籽等补阳、补肾、补肝的药。如果选中成药的话，有些人会吃附桂地黄丸、金匮肾气丸，吃过这些药后难道就真能不虚了吗？
很多人吃了这些药之后，不但没有让自己体力变好，反倒使自己的火更旺了。如果你真的觉得自己每天的生活压力很大，精力不支，你在补的过程中也不能够一味地去用大量补阳的药，这样是很危险的！
孙主任建议：应该去找一些平补的药，这样才能使自己处于一种非常安全的状态当中，才能不让你的阳气过剩，也不让你的阴气消耗得过多。
如何寻找这类平补的药呢？孙主任为您定制的代茶饮是两味药——仙鹤草30克，紫苏梗10克。
为什么要加仙鹤草呢？
稍懂中医的人都知道仙鹤草被归为止血药，用在比如崩漏、带下等一系列出血性的妇科疾病中。在临床当中，我经常会用到仙鹤草，因为仙鹤草有很好的止血作用，况且仙鹤草的价格非常便宜。
仙鹤草是一味非常好的止血药，它还有一个功效是脱力劳伤。很多地方管仙鹤草也叫脱力草。几十年前的农村基本上是缺医少药的，当地人干活干得很累，体力不支的时候，都知道用仙鹤草来煮水喝，就会觉得浑身都有劲了，说明民间知道这个草的功效。此外，仙鹤草还有一个功效是败毒抗癌，这也是目前正在研究的功效，现在一些大夫在治疗肿瘤的过程当中，经常会用到仙鹤草。
为什么要加紫苏梗呢？
用仙鹤草补过之后，可能会有“滞”，我们刚才说过，一味补阳可能上火，但是平补后可能会滞。我们要不留遗憾，让补进去的东西，能更好地往上下左右走，四通八达。所以我们就要加入紫苏梗，通过紫苏梗理气宽中，调畅中焦气机的作用，补而不滞，将仙鹤草平补的功效通达至全身。
另外，仙鹤草是一种草，紫苏梗也是一种草，它们的性状很相似，可以一起煮，或一起泡。如果我们用一种草配一种根茎类的药物，我会让大家先把根茎类的药物先煮一下，后下叶子煮。
为什么用紫苏梗而不用紫苏叶呢？相对于紫苏梗，紫苏叶的功效偏向于发汗解表，紫苏梗的作用则偏向于理气宽中。所以用紫苏梗配仙鹤草的这个配伍会更好一些。
患者：主任，这个方子孕妇能用吗？
孙主任：完全可以用，因为紫苏梗本身就有安胎的作用。
孙赖群
主任医师·教授
擅长中医内科杂症（代谢病、心血管病、高血压、消化系统、肝胆病、内分泌系统、肾病、关节病、失眠症及妇科病、月经不调、不孕不育。
中医世家
医院中医科主任
从事中医临床工作近四十年，曾赴美国行医
九一年赴美国任美国专家医学协会理事
拥有全美中医师、针灸师执业证书
获美国针灸协会特别奖
出诊时间：周二下午；六全天(专家诊区)
