今天就是元宵节啦，
你家的汤圆准备好了吗？
软糯的外皮包裹着香甜的馅料，
光是想想都让人心动！
汤圆再好也不可贪吃
快来看如何健康吃好汤圆吧！
健康吃汤圆的3个要点
健康吃汤圆的3个要点：
其实，健康人吃汤圆元宵也就没那么纠结了。吃汤圆而不长胖，无非是以下三个要点：
１、吃汤圆时不要当甜点，要当主食吃。
医生介绍，汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，糯米粉属于精白主食，所以，如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。每吃3个汤圆/元宵，就减掉半碗饭。
2、减少一些油腻菜肴
吃汤圆的当天，减个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。
馅料里的脂肪多，咱们从其它地方「找补」回来。比如馅料里有芝麻花生？我们就少吃点坚果或炒菜少放点油。这样，也就没什么太多心理负担了。
3、选择热量低、脂防含量少的汤圆。
