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紫苏！号称三高人群的健康法宝，它能降血糖、降血脂、降血压，烤肉我们都知道不能多吃，因为腻，人体代谢不了会产生一些垃圾毒素，有了紫苏后就能加快毒素垃圾的代谢。

准备工作：取适量的紫苏种子，放入一次性塑料杯中，加入清水种子浸泡4小时左右，把混合好的土壤放入花盆中，把种子均匀的洒在表面，在薄薄的撒上一层土，在用一小块布浸湿后盖在稀土上，每天喷水6-8次保持湿润，大约12天就可以发芽了。

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