俗话说，养生先养肝，尤其是对于一些中老年人而言，到了30多岁以后，年纪越大，肝脏的功能会慢慢的受损退化，因此，养护肝脏显得十分重要，想要健康长寿，首先得对肝脏做好保养的工作。今天给大家分享一种叶子，对于养护肝脏的有着十分不错的作用，一起来了解一下吧！
1种植物的叶子，是天然的养肝护肝宝
这种叶子就是紫苏了，紫苏是一种药食两用的食材，有着行气和胃的作用，紫苏的全省都是宝，叶子叫做紫苏叶，梗则叫做紫苏梗，种子叫做苏子，这3者都常常被人们使用的一种养生佳品。
紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。紫苏叶食疗作用有：紫苏叶味辛，性温；归肺、脾经，养肝护肝；芳香升散，具有散寒解表，宣肺止咳，理气和中，安胎，解毒。
具体的药用功效主要有以下这些方面：
一、紫苏叶具行气宽中，可用于治疗脾胃气滞、胸闷呕吐等症，有和胃止呕的功效。偏寒者，每次服用紫苏叶可与藿香同用；偏热者，则可与黄连同用；偏气滞痰结者，则常与半夏、厚朴同用，效果皆是极佳的。
二、紫苏叶有着清热解毒、抑制真菌生长、升血糖、凝血、促进肠蠕动、镇静安眠等功效，它可治疗全身风疹瘙痒、寻常疣、子宫出血、子宫下垂等病症，还可用于支气管炎、慢性气管炎等病症的治疗
三、紫苏叶味辛、性温，可理气、和营。人们常将紫苏叶用于治疗感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘等病症，常配以伍杏仁、前胡等服用，如杏苏散，疗效极佳。若是兼有气滞胸闷者，则可配以伍香附、陈皮等服用，如苏散
四、紫苏叶还是天然的“养肝宝”，肝炎肝硬化见了也会绕道跑
1、紫苏冲泡当茶饮：
用法：取适量的紫苏叶洗干净然后沥干水分，放进杯子里面用开水冲泡即可，也可以加入一点白糖。
功效：有着预防感冒，缓解胸腹胀满等作用。
2、凉拌紫苏叶：
用法：准备适量的新鲜紫苏叶，洗干净之后放进煮沸的锅里面，然后捞出挤干切成段，加入调味品拌匀即可。功效：凉拌紫苏叶非常适合风寒感冒，咳嗽，气喘等情况。
紫苏的注意事项：
紫苏有着耗气伤阴的作用，因此气弱表虚以及阴虚发热的人慎用，容易损耗真气。只能适当的吃一些，不能长期食用。
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