堵得慌、堵得慌、堵得慌缤纷绚丽的夏日为啥有人直喊堵？

七彩琉璃：我脑袋“堵”了，“昏、晕、胀、痛”，跟扣顶大帽子一样，特别不舒服！还觉得身体沉，大便也挂池子。

大眼萌嘟宝：胃里咋总感觉“堵”得慌呢？但凡沾点凉的就胃疼！疼急了能打滚，就跟有股气堵在里面一样！吹点冷风也不行，整不好还拉肚子！

骑鱼的猫：我肠子“堵”了，天越热，我越燥，排便越费劲！而且还咳嗽，虽说不厉害，但时不时的也得咳几声。

夏天为啥有人堵得慌？

首先第一位

觉得自己脑子“堵”了的朋友

身体沉、大便挂池子

其实是湿气惹的祸

湿气要是困住了上焦

头面部阳气不通

脑袋就会像裹着一块湿布一样“头重如裹”

湿分很多种，有湿热、有寒湿

如果说你怕冷，凉的也碰不得

说明寒湿内盛

夏天本来天气就热

人往外排汗湿气正好往外走

再加上吹空调、贪凉饮冷

寒湿之邪如果超出体内运化的范围停在里面

寒湿就出现了

接下来再说说胃里总“堵”得慌的

关键词在于“凉”和“冷”

一碰上这俩那一定是胃寒胃寒主要是胃疼、胃胀、胃凉但还有一些人不是胃疼而是肚子胀那就是脾的事我们经常讲脾胃在一起脾胃虚寒整个肚子就会胀、凉甚至疼得打滚感觉有一股气堵在里面出不来所谓不通则痛那说明寒凉比较严重本身就脾胃寒如果夏天再贪点凉的话那岂不是雪上加霜听到凉的就有反应那是属于更严重的第三位朋友越热、越燥、越便秘而且还咳嗽这肯定和肺相关中医讲肺气以降为顺肺气不降反而上逆就会咳嗽肺气上逆得轻咳嗽就轻肺气上逆得重咳嗽就重另外肺与大肠相表里如果大肠要是堵住了大肠之气不往下走也容易出现咳嗽临床上肺气肿、肺心病的人最怕的就是便秘一便秘多少天下面不走动上面咳嗽气喘就重假如排便顺畅，咳嗽、喘息立刻就会减轻这就是肺与大肠相表里反过来肺气不降影响大肠之气大肠之气不往下走也会出现便秘所以别以为便秘就是肠子的事有时候也和肺有关系这种便秘属于肠燥便秘

用了三个小药方身体立马变舒畅？

陈姜苏、火苏黄、苏

每个字都代表一种药

前面两个方子都是三味药

最后一个方子只有一味药

“苏”其实是苏子叶紫苏的叶子一边是紫色，一边是绿色两面都是绿色的是白苏入药一般是紫苏作用更强、更好一些紫苏最大的特点是气味特别大这个气味有人愿意闻有人不愿意闻愿意闻的绝大多数都是上面有寒湿的它有疏风、散寒、祛湿的作用取2~3片的紫苏叶用顶开的水浸泡代茶饮如果要是没有买到鲜的紫苏叶也可以去药店买干品10克紫苏叶可以喝2~3天如果喝完感觉挺好，就再喝2~3天喝一周即可

陈姜苏是缓解脾胃虚寒的

陈，是陈皮有理气、开通、顺胃气的作用姜指的是生姜苏，这次用到的是紫苏梗紫苏梗是温性的有行气、祛痰湿的作用取陈皮3克、生姜5克、苏梗3克生姜切薄点片或者片切得太厚中间多来两刀切成小细条也行用开水闷住泡10分钟左右一天续水喝这个就行喝一周，胃痛、胃胀、胃凉就能缓解最后剩下的火苏黄很明显应对的是肺热肠燥的便秘苏是紫苏的籽既能去肺中之痰也能降肺气还能润肠通便火是火麻仁它有滋阴润燥、润肠通便的作用黄是黄芪，可以补肺气直接针对于肠燥便秘火麻仁量要大一些取火麻仁15克、黄芪10克、苏子10克这个药方需要煮水如果没有这个条件浸泡也可以但煮开再闷住效果会更好先吃一周打个基础如果便秘比较严重得第二周才能发挥作用

你来问，专家答

1、现在天都热了，我的脚为啥还这么凉呢？有啥办法暖和过来吗？答：天气热了有不少患者到现在还是脚凉，天越热脚越凉，阳气升不上来，这样的人其实是脾肾阳虚，有的是脾虚，更多的是肾虚。肾虚的话吃点桂附地黄丸就可以，去药店买成药，按说明书先吃1~2周即可。2、每天一定会做梦，而且每个梦都很累。比如参加高考数学考试，比如找人找不着，请问是哪里出了问题？怎么解决呢？答：这种情况往往是脾虚。肺脾两虚和心脾两虚，主要的原因是脾虚导致的，脾虚气血不能供养于肺和心，出现的心和肺的问题，脾虚就容易失眠，不是入睡困难，也不是早醒，就是睡眠质量不好，总爱做梦。这种情况吃点参苓白术散即可。这个方子既补脾又补肺，这叫肺脾两虚。还有一种脾虚是心脾两虚，心脾两虚要用归脾丸，方子都有成药，按说明书吃1~2周就可以了。

谷松

教授、博士生导师

辽宁中医药大学中西医结合学院院长

辽宁中医药大学名中医

出诊时间及地点：周二

辽宁中医药大学附属二院国医堂

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