西瓜

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夏天

A.蚊子

B.冰棍

C.烟花

D.你

消

暑

炎炎夏日即将到来（不对，是已经来了(?????????)），骄阳似火的日子里怎样才能把日子过得更精致呢？在这全民养生的时代，还不赶紧泡一杯茶一起“抗日”？今天“毕大湿”给你推荐一波代茶饮，用以缓解夏日带来的种种不适。

1

麦冬茶

夏季嗓子发干？燥热心烦？麦冬来解难！中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。夏季运动出汗多，烈日炎炎，易耗伤人体津液。平时可取几粒麦冬泡水，益气生津，缓解暑热伤阴带来的不适。在剧烈运动过后来一杯麦冬茶，补肺护心，更有利于提高身体机能哦！

ps：当然，容易拉肚子，消化不良，或者着凉感冒童鞋们的就不要喝啦。另外，喝麦冬茶要注意别吃木耳哦！（药性相克吧啦吧啦。。。）

2

玉竹茶

功效类同麦冬，但小编我还是要隆重介绍一下，玉竹比麦冬药性更加平和，常常被人们用来当做煮汤作料，是一种药食同源的药材哦。玉竹擅长滋养肺胃之阴，除了能缓解夏日的口渴（就是那种喝多少水还觉得渴的，配合麦冬一起泡茶能很好的缓解），还能养胃，平时因饮食或作息不规律而导致胃病的童鞋们，常喝玉竹茶有很好的调理作用。

ps：着凉受寒的孩子们就别喝啦，脾虚容易拉肚子的亲们也要少喝哦！

3

紫苏茶

夏天一不小心吹空调受凉了怎么办？吃冷饮拉肚子怎么办？淋雨感冒了怎么办？很好办！一杯紫苏茶解决所有问题！紫苏味辛，性温，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒（鼻塞，清水鼻涕，怕冷，周身酸痛）、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。着凉后抓一把，煮水也行，泡茶也行，浓浓一杯下去，把寒气从体内驱除，各种不适也就随之而去啦。当然，生姜红糖水效果跟紫苏一样，同学们可以自己选择。

4

莲子心茶

哎呀呀，嘴里又长了溃疡！嗯？舌尖长了个泡？！好疼好疼！来来来，干了这杯莲心水，包你药到病除！夏季爱上火的同学们，莲子心可是你们的大救星。《本草纲目》里记载莲心可以“清心去热”，对于心火上炎引起的口腔溃疡和舌尖起泡那可是速效啊！同学们记住了么？

ps：莲子心泡茶是真的苦，童鞋们泡茶的话放个5，6粒就行，不然你就知道什么叫苦到哭了。。。

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米

娜

桑

再

看

一

眼

哦

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老

毕

说

为了确保可信度，这些茶我可是一个个都喝过，效果都是亲身的体验哦！（有效才会推荐么）所以大家尽管放心。另外，这些茶还是有一定药性的，在不适解除后就不要长期大量饮用了，否则可能导致新的问题。好了，今天的推荐就到这里了，下期再见吧！

图文编辑：孔令奇

资料支持：毕天博