“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。

《一分钟谈健康》主讲人

陈茂蒙

新九针学派传人

齐鲁伤寒学派传人

山东广播电视台特约嘉宾

山东中医药大学执业中医师

—药枕药枕是改善睡眠的一项重要措施，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕治失眠失眠是由于情志或病后及等引起的心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。简单几招缓解失眠症状睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，早睡早起，多锻炼身体；睡前不要喝咖啡、等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶每天一分钟健康又轻松陈老师在今天的节目中为大家分享了一个关于药枕治失眠的方法，希望可以帮助到您！点击下方图片可放大可保存请







































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