治白癜风的医院哪里好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983144.html清明过后台州这几天天气晴朗气温逐渐回暖椒江王阿姨从今年入春开始就觉得身上哪里都不舒服经常会觉得胸闷，心慌做事情没有精力记忆力减退，晚上睡眠不好因为一点小事情就整晚睡不着觉春夏交接时很多小伙伴犯春困，觉得睡不够怎么王阿姨还会睡不着呢？医院中西医结合科的蔡力医生为王阿姨诊断后判断她为肝气郁结的情况
肝气郁结的症状：
1、胁肋、胃脘疼痛，肝气郁结的病人表现为胁肋胀痛，而且疼痛还容易走窜。如果肝气犯胃，还会出现胃脘疼痛，食欲差。2、急躁易怒或情绪低落，肝主疏泄，肝气停滞不前，则易影响情绪稳定。表现为情绪波动起伏大、爱生气，或者心情抑郁，总是唉声叹气。3、失眠易醒，中医上肝主藏血，如果血虚肝郁了，肝不藏血就会失眠。表现为难以入睡，即便入睡也多梦易惊醒，睡眠质量差。并且还会造成皮肤粗糙、脸色暗沉等连锁反应。肝主疏泄，百病皆生于郁如果长期忽视肝气郁结不加调理气不能推动血的运行发生瘀滞身体还可能出现更严重的症状比如月经不调、痛经闭经神经衰弱、焦虑症肝癌、甲状腺腺瘤失眠多梦、乳腺癌等等那么该如何调理身体、疏肝理气呢？蔡医生为大家推荐两款茶饮在家弄点养生茶喝喝就有疏肝益气的作用苏叶薄荷茶具有疏肝理气，调理胃气的作用（成分：苏叶、薄荷、陈皮）三花疏肝茶具有柔肝理气、和胃疏肝、活血安神、美白养颜的作用（成分：玫瑰花、合欢花、绿梅花、紫苏梗）这两款茶饮每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用，用的分量根据自身口味调整，也可以适当加入冰糖调味。适合于常常有胸痛、胸闷，闷闷不乐，经常喜欢叹气。因肝郁气滞出现胸胁胀满、小腹胀痛、乏力、不思饮食、睡眠不好、咽部不适的人群。春季肝胆经脉旺盛活跃若能在此时好好调养肝脏便可以增强免疫力让身体维持在最佳状态蔡医生推荐大家养肝四步骤1、起居护肝——晚睡早起（春分，白天和晚上一样长，白天渐渐变长，晚上渐渐变短）2、运动护肝——轻柔舒缓（春天是阳气升发的季节，注意不要过度消耗自然界带来的阳气，做一些比较轻柔舒缓的运动，比如散步、太极拳等。）3、精神护肝——稍安勿躁（注意少生气、少发怒，情绪平和）4、饮食护肝——少酸多甘（酸有收敛的特性，不利于阳气的升发和肝气的疏泄的功能，建议春季吃一些甘平性质的食物，比如枸杞、大枣、菠菜、荠菜、菊花、玫瑰花等，帮助我们清肝火、疏肝气。春天是养肝的季节，蔬菜尤其是青绿色的蔬菜是养肝的。春季可以多吃韭菜、豌豆苗、芹菜等芽类的菜。）本期讲健康特邀专家
蔡力
副主任中医师
医院中西医结合科，副主任中医师
擅长：中医内治及外治相结合，治疗各种皮肤疾病。同时擅长对各类慢性病调理，顽固性咳嗽，过敏性鼻炎，慢性胃肠炎，失眠，眩晕症等内科常见病的中医诊治。
门诊时间：医院国医馆、每周五上午
阿福讲健康
播出频道：台州文化生活频道
播出时间：每天晚上7:25
小编：木风
台州文化生活频道编辑
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