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武建海
医院主管营养师，临床医师
”医院营养科主管营养师，医学硕士。多年临床营养工作，积累了丰富的营养与疾病、健康与养生方面的知识，能够熟练处理临床疾病的营养治疗方案，对于一些常见病如糖尿病、肥胖（超重）、高血压、肿瘤、痛风、心脑血管疾病等的饮食调养也积累了丰富的经验。
「食欲胃口差，恶心呕吐」
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-今日推荐：姜汁紫苏饮-
推荐理由：妊娠早期，准妈妈会发生轻度恶心呕吐、食欲减退甚至厌食，头晕体倦等情况。个别孕妈反应严重，会出现持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、进水，感到全身乏力，需要积极干预。
“药食同源”“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
姜汁紫苏饮做法
材料：陈皮、生姜各6g，紫苏梗9g，大枣10枚，红糖25g。
制法：将以上几味食材加水同煎为汁。代茶饮，每日3次。
营养医师武建海点评：
陈皮，又称橘皮，味辛、苦，性温；归脾、肺经；具有理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕等功效，多用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症。
姜，味辛、性热；归脾、胃、肾、心、肺经；具有温中散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，可用于风寒感冒、脾胃寒证、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等症。
紫苏梗具有理气、舒郁、止痛、安胎等功效，可用于治疗气郁、食滞、胸膈痞闷、脘腹疼痛、胎气不和等症。
大枣，又称红枣，味甘，性温；归脾、胃、心经。维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉；具有补脾益胃、养血安神、调和药性等功效
本方合用可健脾理气，温胃降逆。适用于脾虚湿阻型妊娠呕吐。
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