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9-11月龄是训练宝宝咀嚼的黄金时期，这个时候适当增加食物的粗糙程度，让宝宝在咀嚼食物的过程中，充分训练孩子面部和口腔的肌肉，更有利于宝宝的乳牙发育和语言能力发展哦。
今天果果就带来3道非常适合训练宝宝咀嚼的食物，大家可别错过孩子的黄金期，快给孩子做起来。
蛋黄山药虾球适合月龄：
9个月以上
食材：
山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量
制作方法：
1、胡萝卜去皮，切碎。
2、山药去皮，切小块。
3、山药放入蒸锅中蒸15-20分钟至熟透，蒸好的山药碾压成泥。
4、虾去皮，挑去虾线，切小块。
5、把虾肉放入搅拌机，打成细腻的虾泥。
6、把虾泥放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴亚麻籽油。
7、所有食材搅拌均匀，揉成小球。
8、把蛋黄液刷在山药球上，直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。
包心疙瘩汤适合月龄：
10个月以上
食材：
紫薯60克、山药30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、面粉30克
制作方法：
1、黄瓜和胡萝卜去皮，切小丁，备用。
2、紫薯去皮，切小丁。
3、山药去皮，切小丁。
4、烧开水，把山药放入开水中，煮3分钟稍微煮熟。
5、把紫薯放入开水中，煮3分钟。
6、捞出沥干水分，在紫薯丁中加入20克面粉。
7、用勺子轻轻搅拌，让紫薯丁都粘上面粉，形成小疙瘩。
8、同样，捞出山药丁，倒入10克面粉，混合搅拌，做成山药丁。
9、锅中倒入适量的清水，先把胡萝卜倒入，煮2分钟，煮软。
10、再把黄瓜丁倒入锅中，煮2分钟。
11、把山药疙瘩、紫薯疙瘩倒入锅中。
12、用勺子搅拌开，煮5分钟就可以出锅啦。
时蔬快手面适合月龄：
11个月以上
食材：
番茄半个、宝宝面条25克、鸡蛋1个（蔬菜可以换成其他的哦）
制作方法:
1、番茄顶部划开十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄皮煮皱，去皮。
2、切一半番茄，切碎碎的。
3、鸡蛋打入碗中，打散。
4、不粘锅刷少许油，倒入番茄，翻炒出红汤。
5、再倒入适量的清水，煮沸。
6、把宝宝面条倒入锅中，搅拌开。
7、面条煮熟，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
8、再煮2分钟，把蛋黄煮熟，就可以出锅啦。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
