秋冬季节交换，流感病毒频发，再加上孩子饮食不合理，很容易着凉，若着凉后出现呕吐的症状该怎么办呢。
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注意腹部保暖。着凉呕吐多数是肠胃受到刺激导致，这时腹部的保暖尤为重要，可以给孩子敷个暖宝宝或者多加一件马甲进行腹部保暖。
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注意多喝温水。呕吐带走了大量水分，及时补充水分可以缓解身体缺水症状，也可以在水里加一点盐，预防脱水症状产生。
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可以进食牛奶，米汤。生病期间孩子肯定没有食欲，易消化的牛奶、小米粥是孩子这段时期不错的选择，既可以补充营养也可以提供水分。
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多卧床休息。减少户外运动时间，多多卧床休息，可以让肠胃得到很好的恢复和缓解。
呕吐缓解后进食富含养分的食物。如果病情稍有好转，可以给宝贝吃一些清淡易消化的食物，5、比如蒸蛋、冬瓜鲜虾粥，及时给孩子补充丢失的营养。
孩子着凉呕吐，喝点紫苏梗米粥小儿呕吐，病变部位在脾胃。脾为“仓廪之官、后天之本”，主运化，把饮食化为精微，输送到全身；胃为“水谷之海”，容纳饮食，将其消化为食糜。小儿先天禀赋不足，脾胃虚，易受寒，脾胃不和则出现呕吐。
很多孩子不愿服药，推荐一个缓解受凉呕吐的食疗方：取新鲜紫苏（连梗）10克、粳米50克；粳米煮粥，将紫苏与粥一起稍煮沸，熟后少量温服，可疏风散寒、和中止呕。
方中，紫苏归肺、脾经，被称为“能治病的菜”，有解表散寒、行气和胃等功效。一方面，紫苏辛散性温，能散表寒，发汗力强，常用于风寒表症；另一方面，紫苏味辛能行气，宽中除胀、和胃止呕。粳米味甘性平，归脾、胃、肺经，能益气健脾、除烦渴。如孩子有明确的受凉病史，且起病急，突发呕吐且呕吐物清冷，可伴有鼻塞流涕、发热怕冷、舌淡红苔白症状，则可试用此粥。
此外，孩子脏腑娇嫩，适应冷暖环境能力差，适当调护是关键。若是母乳喂养的孩子，母亲当忌食寒凉生冷，婴幼儿少食或不食瓜果生冷。寒温得当，不可穿着过多，以免出汗着凉；也不可衣着单薄，当风受凉，尤其是腹部。
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