苹果

苹果是很常见的一种水果，因为它本身的营养比较丰富被人们喜欢，富含纤维素和果胶，有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。苹果含有维生素E，多吃苹果对身体，对皮肤都好。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，预防眼疾，增进皮肤、头发的健康，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

现在紫苏在农村随处可见，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎。紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中药紫苏还有一些其它的作用，比如解热，特别对于感冒引起的发热，效果很好。还可以促进胃肠蠕动，通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外，紫苏梗也可以对痔疮有一定效果，通过紫苏梗泡水，对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。

癞蛤蟆草是一种野生草本植物它也叫委陵菜，这种植物春天长出的嫩叶可以当野菜食用，蛤蟆草，能够很好地帮助肌肤强效清除有害的自由基，让你的肌肤保持弹性，而且摸起来也比较紧实，让你的肌肤不会出现松松垮垮的现象。