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《上海市百万市民防疫知识

与健康素养大赛》

在总决赛中

崇明区的郁敏敏

获得了本次大赛的冠军

亚军和季军分别是

宝山区的赵怡菁和金山区的谢军妹

今天小编带大家回顾一下

本期的一些健康知识点吧

01

以下哪种维生素的主要来源

不是通过食物摄取？

A.维生素DB.维生素EC.叶酸

答案是A.维生素D

维生素D主要来源晒太阳

食物中含量非常少

预防骨质疏松

需要维生素D帮助吸收补钙

02

视频中“预防新冠”周阿姨做错了几点？

A.2个B.3个C.4个

答案是B.3个

错误1:洗手没有拿下戒指

错误2:戴口罩鼻子露出来

错误3:没有用流动水洗手

03

上班族小王想要减肥，以下哪项运动

对他来说是最科学的减肥运动？

A.广场舞和慢跑

B.快走和自行车

C.深蹲和游泳

答案是C.深蹲和游泳

深蹲是无氧运动

游泳是有氧运动

有氧+无氧结合才是

最有效的科学减肥

04

吃大闸蟹的时候为了解鱼蟹之毒，

最适合搭配什么？

A.生姜B.陈皮C.紫苏叶

答案是C.紫苏叶

吃了鱼蟹后

有的人会胃不舒服

可以用紫苏来缓解身体不适

另外香附+紫苏梗

组成中药中有名的香苏饮

能缓解胃寒引起的不适