很多人都喜欢在自家阳台上种一些花花草草，其实也可以种一些药食两用的药材～养在阳台上，简直就像打造了一个“家庭版的中药房”！

现在，正是寒冷冬季，很多人都会有胃部不适、风寒感冒和怕冷的情况出现，别担心，我们阳台上的“鲜药房”就可以帮你解决这些烦恼，今天诊君特邀朱药师，他就带来了三个这样的“阳台药用宝贝”，帮你解决冬季常见的身体健康问题！

朱海青

副主任药师

■上海中医院药剂科

副主任药师

■擅长中药鉴定、中药炮制和中药传统

剂型制作

01

家庭版“胃病克星”-茴香

和香菜一样，爱茴香的人爱不释手，不喜欢茴香味道的人避之不及。

但很多人不知道，茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”，有很高的药用价值，赶紧来看看吧~

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温胃暖胃，对付寒性胃病

中医认为，茴香入胃经，能暖胃、开胃、养胃，调理各种胃寒性胃病。

饮食不节制、过食生冷或是胃部受寒，那么您的肠胃就会冷，很难消化，这时候加点茴香，使火烧得更旺一点，能够暖胃、调理胃病。

茴香治胃病药方：

小茴香克，生姜克同捣，

再炒黄研末，于每日早晚用小米汤送药10克治疗。

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舒缓安神，对付失眠问题

材料：

小茴香、食盐、香囊

制作：

抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇摇匀就可以了，晚上睡觉时把香囊放在枕头边上，能够助睡眠。

原理：

茴香中含有茴香醇、茴香醚等一类挥发油的物质，这类物质对我们的精神有一定的镇静作用，进而能够缓解失眠哦。

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1+12:茴香的健康新吃法

1.茴香+陈皮：疏肝理气又开胃

2.茴香+牛肉：温经祛寒，滋补脾胃

02

说起紫苏，很多人都知道它能治感冒，但是怎样用它来治感冒？能治什么样的感冒？今天，咱们就一起来学一下怎么用好紫苏这个“宝贝”吧！

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治疗风寒感冒，紫苏是“高手”

当风寒邪气侵袭我们体表的时候，就会出现怕冷，流清涕，这是风寒感冒，我们可以取紫苏叶10克，生姜10克煮水饮用。喝完之后，再盖上被子捂汗，一般来说汗出之后就会马上好转或痊愈。

如果风寒感冒的同时白痰也多，可以加陈皮10克一起煮。

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紫苏解鱼蟹毒，让你放心吃蟹

很多朋友在吃海鲜或者鱼蟹之后会出现各种不适，严重的还会发生呕吐、腹泻。而紫苏就可以很好地防止这种情况的发生，所以说紫苏可以解鱼蟹毒。

具体用法是，我们可以在吃之前就用醋、生抽、生姜末、苏叶末各适量混在一起调成汁，在吃海鲜鱼蟹的时候蘸着吃就好！

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1+12:紫苏的健康新吃法

紫苏+香菇：缓解食欲不振、胃脘胀闷

03

家庭“止血消瘀良药”-络石藤

络石藤不开花的时候貌不惊人，如果不仔细观察，一般不容易发现它的身影。但是一旦开花却非常惊艳且秀美，尤其是攀附在岩石和大树上的时候，那一片片洁白如雪的美景，总会让很多游人把它收入镜头之下，同时，它还有着很高的药用价值哦～

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祛风通络，止血消瘀

络石藤是一种味苦性寒的中药材，祛风散热，活血通络是它的主要功效，它入药以后，可以用于风湿骨痛和关节肿痛以及痈肿疼痛等多种常见病的治疗，治疗功效特别出色。

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你不知道的络石藤药用法

1.治跌打损伤

药方组成：

络石藤30克，土牛膝10克。用法：水煎去渣，加黄酒适量，分2次服。

2.治外伤出血

药方组成：

络石藤适量。用法：晒干，研细末，瓶装备用，临用时取适量，干撒伤口，加压止血。也可临时取鲜叶，洗净，捣烂，外敷伤口。

专家提醒：

当络石藤作为药用时，需听从专业医师的指导哦！

茴香、紫苏和络石藤在阳台上种植也有很多技巧，关于更多科学的养植方法就在今晚21点都市频道《X诊所》，等您来学！

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