经常打嗝是怎么回事？小心是脾胃不和
日常生活中总会出现打嗝的情况，令人十分难受。
本期养生小百科，为你讲述有关打嗝的那些事儿。
吃的太饱会出现打嗝的情况，这种很常见，也没什么。
但如果是一直打嗝，或者是频繁打嗝，是怎么回事呢?
打嗝是通俗的说法，医学上是称之为“呃逆”。
何为呃逆呢?主要是由于膈肌的痉挛收缩引起的，中医理论则认为是由于胃气不降，胃气上逆所致。
在平常生活中，如果饮食过饱，或者是吞咽动作过多，受到冷空气的刺激等，都会导致偶尔的打嗝现象。
上了年纪的人更容易发现，出现打嗝或者是呕吐的情况更为常见，而且也没什么食欲，饭都不想吃。
那么，经常打嗝是怎么回事？打嗝是各种消化道疾病经常出现的症状之一，如果经常打嗝，是在提醒大家脾胃可能出现问题，该养养了。
特别是吃了高蛋白、高脂食物，或者是冷热、辛辣等刺激性的食物后频繁的出现嗳气，那么就需要健脾胃了。
给大家推荐一些健脾的食物：
陈皮
可用来调理脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞。可泡茶饮用，取陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，放入少量白糖，即可饮用。
生姜
生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。
紫苏梗
理气宽中，和胃止痛。用于胸膈痞闷，胃脘疼痛，打嗝呕吐。可取紫苏梗5-10克泡水服用。
脾胃不和引起的打嗝，还可按压内关穴和足三里进行缓解。
但是并不是打嗝都是因为脾胃不和导致，如果出现频繁的嗳气或持续不断的呃逆，也有可能是在暗示其他疾病，之前遇到两个打嗝很厉害的人，不停的打嗝，能连续打上好几天，这两位的父亲都患有食道癌，所以经常打嗝与遗传关系也很大，也要检查食道。
如果出现频繁的呃逆，医院就诊。
陈皮在胡庆余堂官方微商城也有出售。
但是陈皮味道强烈而独特，属于刺激性的食物。对于食欲不振的人来说，确实有增强食欲的作用；平常人吃了太多的陈皮，反而可能会影响食欲，所以建议一般每天十克左右即可。
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