每年的毒五月端午节这天，人们习惯买一把艾叶与菖蒲挂在门边驱邪，历史记载这是自汉晋代以来传承了千余年的一个民俗，古诗云：手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪。但是端午一过，一些人就把它当做垃圾丢掉了。
殊不知，五月五的艾叶与菖蒲治疗风湿筋骨痛的作用最效，挥发油含量最高，气味最芳香。储存了三五年的陈艾不上火，不伤人。《本草纲目》中说到：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾，若生艾，灸火则易伤人肌脉”。
每年我都会在端午节这天买上十把以上的艾叶与菖蒲，等干燥以后，摘下叶子分年代保存，其梗子先用来泡脚，我家刘二哥就会在这天买回老农手里最好的菖蒲兜子交给我储存。做酸菜坛子时，里面放上两个老菖蒲兜子加点冰糖，味道更好，并且有保健作用，还不坏酸坛子。
《药性歌括》艾叶：温平，味苦辛，其气芳香温通，苦燥辛散，有温经散寒通脉、止血、止痛、调经、安胎的作用，常用于孕妇的子宫出血和胎动不安，以及虚寒性的月经不调，腹痛等症。对于胸脘寒痛，使用本品能很快止痛。
《药性歌括》菖蒲：味辛、苦，性温，辛散苦燥温通，芳香走串、有祛痰湿、开心窍、宁心神的作用，善治痰湿蒙蔽心窍的神识昏糊，癫痫发作、心神不宁、失眠健忘以及湿浊不化的胸闷不食，并且有散风湿的作用，可以治疗关节疼痛。此外、菖蒲能开窍除痰，对于风寒伤肺、肺气不宣、痰饮闭塞的声音不出，有较好的治疗效果。
在几十年的日常生活保健中，我用得最多的药就是艾叶与菖蒲，亲朋好友找我治疗腰腿痛与风湿痛，我开出的药首先就是艾叶与菖蒲两位，具体的操作办法如下：
1、泡脚：因风寒引起的腰腿及膝关节酸痛，可用艾叶10克到50克不等加菖蒲10克到20克，（还可以加紫苏梗、路边荆、风球子、防风、牛膝、续断（也叫川断）杜仲、骨碎补、千斤拔、穿破石等各10克到20克一起煎水，没有就用艾叶、菖蒲也行）煎水泡脚30分钟左右至微汗出即可（不可以泡到大汗淋漓，大汗亡阳，人会出现虚脱），除寒通筋活络有显效，甚至1到3次能够治愈。一药可以泡三次。水位最低要过踝关节，一般过承山穴为宜，过足三里穴为最好。有高血压与心脏病的及高龄老人慎用。
2、煎水：因风寒引起的感冒、咳嗽，可用艾叶7到8片加2到3克菖蒲煎水兑红糖喝以发散风寒，效果很好。或者少量艾叶菖蒲煎水冲鸡蛋吃也可以。
3、外敷：因风寒引起的局部疼痛，如手脚与前胸后背发冷与酸痛，可用菖蒲与艾叶粉碎后，稍微煮开调酒与炒热的盐一起擦抹痛处，散寒止痛。
4、治疗膝关节摔伤引起关节腔积液肿胀与疼痛，或者因为风寒引起的膝关节肿胀与疼痛：可以自己做外敷药包：用艾叶揉搓成艾绒，除去粗梗，加菖蒲、八棱麻一起放少量的醋与水煮开10分钟左右，再调和白芥子60克（微炒）、香葱兜子30克、生姜30克一起捣碎，（家里如果有芳香开窍的豆豉、陈皮、当归、川芎、小茴香、桂皮、八角等都可以加在一起，户外能够摘到的橘子叶也可以捣碎加在一起，少几样也没有问题，上述括号内的药物有几样就放几样）外敷膝盖肿胀部位，白天敷上，晚上取下，2--3天换药一次。同时吃一到两克田三七粉，大部分2--4次就可痊愈，效果非常好。
我在年11月与年12月两次摔伤了右腿的膝关节，摔伤当天两个小时后，膝盖关节肿胀疼痛不能行走，只能卧床休息，医院治疗，两次都是在家就地取材，泡脚加外敷，同时用自己做的药酒擦抹，第二天就能够跛行，随后日渐好转，没有留下任何后遗症，不过彻底康复还是需要近一个月左右时间的保养。
5、艾灸：可以自己做艾灸条，也可以买艾灸条艾灸，常用穴位先阳后阴：八髎、命门、大椎、关元、气海、神阙、中脘、足三里、印堂、三阴交、涌泉等，有寒湿、瘀滞、冷痛，即灸即效。
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