北京治疗白癜风最正规医院 http://www.ytysbz.com/
今天来聊聊防晒，防晒是最重要的护肤步骤，如果防晒做不好，不管用多昂贵的护肤品，效果都会大打折扣。即使你想美黑，也请使用美黑专用的防晒霜，因为防晒的目的不只是防晒黑，更是对于皮肤的保护措施。换句话说，就算是根本不护肤的人，也要把日常清洁和防晒做到位。（日常清洁可以参考我之前的两篇文章：：清洁理论篇，十二支氨基酸洗面奶合集）
01首先我们要先明确几个基本的问题
1.为什么要防晒？防晒防的是什么？
防晒主要是为了防晒黑、防晒伤（敏感，红血丝，面部灼伤等）、防晒老（皱纹，松弛，斑点等）。
简单来说，防晒是要防太阳光里的紫外线。而这些紫外线按照波长一共分为三种：UVA、UVB、UVC。其中UVC由于波长较短，在到达地球的过程中就被臭氧层吸收、散射掉了，无法到达地面。所以防晒就要防UVA和UVB。其中UVA会把人晒黑并引发皮肤老化等问题，UVB会把人晒黑、晒红、晒伤。
2.防晒要每天都使用吗？
是的。因为UVA是全年都存在的；UVB只是在秋末到初春会弱一点，但也是存在的。同时阴天，冬季和下雪的时候也不要忘记防晒，尤其是雪天，紫外线照在地上会被反射和折射到你的皮肤上。只是冬季可以使用防晒指数相对低一些的防晒霜。
3.防晒有哪些方法？
防晒分为硬防晒和使用防晒霜两种方法。
硬防晒就是物理遮盖，包括打遮阳伞，穿长衣长裤，带遮阳帽，带防晒口罩，戴墨镜等把自己包/挡起来的方式。
使用防晒霜就是把足量的防晒霜涂抹在裸露在外的皮肤上（不止于面部，露出来的脖子、胳膊、耳朵等，只要露出来的都要涂）。
其实严密的硬防晒的效果要好于使用防晒霜！这一点非常重要！比如说夏天穿个防晒服或者长袖的衬衫，已经把上半身遮挡的非常严密，就可以不再涂抹防晒霜。
但是硬防晒的问题在于做不到严密遮挡，比如遮阳帽和防晒伞不能把所有照向面部的紫外线全部挡在外面。打一把防晒伞，其实已经可以起到非常强的防晒作用了，在面部涂抹防晒霜主要是为了避免有些没有被挡住的紫外线。
所以最好的方法就是把硬防晒和防晒霜结合起来使用。
而且要注意：硬防晒的产品都是要通过认证的，比如说：遮阳伞要选UPF40的，防晒服要选UPF15的，普通的长衣长裤别选太透的，要尽量往深色的外套选。
4.足量的防晒霜是多少？
以一个一元硬币大小或者能够覆盖食指和中指的防晒霜为一个单位。
一张脸的正常防晒霜使用量是一个单位；
脖子的正常防晒霜使用量是一个单位；
一支胳膊和手的正常防晒霜使用量是一个单位；
一条腿的正常防晒霜使用量是四个单位（大腿和小腿各两个单位）；
上半身的正常防晒霜使用量是八个单位。
所有的部位都是按照全部裸露来计算的，就像刚刚说过的，做到严密硬防晒的部位没必要涂抹防晒霜，例如穿了长衣长裤，那胳膊和腿上就没必要涂抹防晒霜了。
5.防晒倍数是越高越好吗？
防晒霜上关于倍数的标注有两个：SPF值和PA值。
SPF值反应防晒伤能力（主要防UVB），PA值反应防晒黑和防晒老能力（主要防UVA）。而有一些国家的防晒霜是不用PA值，他们会在防晒产品上标注“BroadSpectrum”，“ExtraUVAprotection”和UVA来表示防UVA的能力。
关于防晒倍数越高越好，其实并不是这样。如果你只是日常短时间通勤，那就可以选择肤感好，价格适中，防护力一般的防晒，最好再配合防晒伞等硬防晒措施。
如果你要被强烈日晒或者长时间暴露在阳光下（军训，夏天旅行等），那就要选择防晒力强但是使用感和价格可能不太美好的产品。
6.防晒要怎么补涂？
如果持续日晒超过2小时，就要补涂，包括一直坐在窗户边也如此。
如果没化妆，就用纸巾把脸上的汗擦掉，再涂一层防晒就行了。
如果化了妆，就用带防晒值的粉饼补个妆吧。
7.如何洗防晒？防晒需要卸妆吗？
防晒霜按照成分中的防晒剂种类可分为纯物理防晒，纯化学防晒和物化结合型防晒。
（1）纯物理防晒
物理防晒剂就两种二氧化钛和氧化锌，起效方式是把紫外线反射掉。
优点是温和稳定，刺激性小，很少有人对物理防晒剂过敏。
缺点是易泛白，易卡粉，肤感不太好（刚涂抹上肤感厚重，过段时间脸干到不行）。为了解决这一问题，有些品牌会在物理防晒里添加一些润色和调节肤感的成分，不过总的来说大部分物理防晒改得并不出色。
清洗难度大，大部分物理防晒用普通氨基酸洁面洗不干净，需要卸妆油或卸妆乳才能洗干净。
（2）纯化学防晒
化学防晒剂就太多了，常见的化学防晒成分有二苯酮、胡莫柳酯、西诺沙酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯以及一些大品牌的专利成分，如欧莱雅麦色滤等。它们起效方式多种多样，主要是把紫外线吸收掉。
优点是肤感不错，适合跟妆，有滋润度和保湿力（作为晨间护肤的最后一步可替代乳液）
缺点是不够温和，可能会引起部分人过敏；有些油性皮肤的人不能接受涂抹时油润的肤感（很多品牌正在改善这种油润的肤感）
清洗难度小，大部分化学防晒用普通氨基酸洁面就能洗干净，只有小部分特别防水的化学防晒需要卸妆才能洗干净。
（3）物化结合型防晒
物理防晒剂和化学防晒剂结合，配比得当可以避开两种防晒的缺点，拥有两种防晒的优点，适用范围广。质地和清洁难度需要亲自尝试。
02关于防晒的理论部分就交代到这，下面进入大家非常
