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《黄帝内经说什么》系珍藏版套装（全七册）《黄帝内经·素问》金匮真言论篇第四作者：徐文兵梁冬

经文：夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟。此平人脉法也。

1.“夫精者，身之本也”

“精”是生命的根本五谷是补充精的最好东西

“顺”指的是一种面部表情。一个人顺从或者温顺，脸上的表情、肌肉的走向是竖着的。一个人满脸横肉，龇牙咧嘴，让人一看就不顺，你得把他捋顺了。

“精”，一个是五谷之精，五谷是精之本，所以，想养精蓄锐就要吃什么？吃五谷。为什么说五谷是补充精的最好东西？因为把五谷转化成精所消耗的能量是最少的。

很多人大病一场后，就想吃小米粥、咸菜。因为当你身体消耗得很厉害、元气不足，又想依赖于外界补充自己的精气神时，五谷是最容易转化的。我们想健康长寿就要节能减排，尽量减低自己转化异物时消耗的气血和能量，所以吃五谷是最经济的。

爱吃肉的人安祥不下来

（不吃主食光吃肉）其一，消耗你很多能量；其二，吃肉的人欲望强、攻击性强。

补充我们的精，需要注意以下方面：其一，“五谷为养”，吃五谷是最根本的；其二，“五畜为益”，“五畜”起锦上添花的作用，人要活得有情有义、有血有肉，就得吃些“五畜”。

人体所有的体液都是“精”

“精”是指我们的脑髓、脊髓、骨髓。我们经常说的一个词叫“精髓”，骨子里的东西都是“精”。“夫精者身之本也”，精是我们生命的基础。

所有的体液都属于我们的精，液体或者半固体的东西都是“精”，这是我们生命的根本。

为什么说不让你冬天出汗，不让你冬天拉肚子？这其实都是在漏精。漏完精后，你的身体就要出大问题。

2.“故藏于精者，春不病温”把精养足，来年春天就不会生病女人排卵的时候正是妩媚万分徐文兵：“故藏于精者，春不病温”。意思是说如果你在冬天把自己的精养得很足、藏得很好，到了春天生发的时候，就不会得温病和热病。

女性在排卵期的时候性格最好，容颜温顺、态度温柔，这时也是最动情的时候。

火上头了叫烦

什么叫烦？火上头叫烦。你的火苗儿往上蹿，火性炎上，该怎么调治？你的肾水足了以后，它自然就不烦了。肾水一虚，人就会表现为“別理我，烦着呢”！整天看着谁都不顺眼，因为心火太旺。

如果冬天精没藏好，开春很容易得温病

“冬伤于精，春必病温”，很多人一到开春儿以后，突然就会高烧起来。

温病受的是热邪，热邪会使阳气萌动。外界阳气一生发，你的阳气就被鼓舞起来。

寒气是阴邪，它先伤的是阳，人体对伤寒的第一道防线叫足太阳膀胱。寒气是从下往上走，先伤足太阳膀胱经，再伤足阳明胃经，或者再伤足少阳胆经，它是从六腑这个阳伤起来的，所以它不可怕，六经传遍，慢慢儿往上走。温病是火邪热邪，直接入臟，根本就不经过六腑，它第一个伤的是手太阴肺。伤到肺的时候，人的表现是咳，然后皮肤开始出现红疹、瘙痒，或者是发高烧伴有咳。开始是干咳，如果你肺的阴液比较强，就会咳出一些痰，这些痰就把邪气带走，人就没事了。

如果肺阴液不足的话，邪气就会往里走，伤到心胞。伤到心胞，马上就会出现扁桃体炎，咽喉变得红肿。五臟在体表都有开窍，肝开窍于目，肾开窍于耳，脾胃开窍于口，心开窍于哪？心开窍于咽喉。扁桃体一大、一红、一肿，这就说明热邪到心胞了，所以扁桃体如果化脓感染以后，很可能会引起心肌炎，开始往心上走了。邪气到心胞以后，人会出现抽搐。

如果心胞这道防线再被突破，就到哪了？就到心了，这是最后一道防线，就是手少阴心经。到了这就相当于直捣老巢、直捣太和殿了，到心以后人就开始出现神智症状，就开始昏迷，说胡话。另外，心主血，皮下有出血点，其他地方也会出血——鼻子会出血，身体其他部位也会出现好多出血症状。如果再不及时抢救，人就会死掉。温病伤人是很快的：先伤肺，再伤心胞，然后直指人心，伤到心神。如果冬不藏精，春天就会得这种温病。

现代社会大家富裕了，都有机会去吃喝玩乐，但是乐过头了以后，就会伤到自己的精。伤到精的一大表现就是开始得温病。

温病和瘟疫的区别在哪儿？这两种病受的邪气不太一样，比如，温病跟伤寒的症状有区别，温病患者也发烧但不恶寒，发着烧、扯着胸口、蹬着被子、要吃冰、要冷饮，是受了热邪；得伤寒的人虽然发着高烧，但很怕冷。一测他的体温有38℃、39℃、40℃，但是盖多少层被子他都觉得冷。这就是发烧、恶寒，伤了寒了。

3.“夏暑汗不出者，秋成风疟”

夏天汗出少了，秋天身体就要“中毒”夏季的恩物：六一散、藿香正气水、十滴水

如果一个人同时受了热邪和湿邪，就会中暑，他们的表现很有意思，体表热得跟火炭一样，但肚子却是冰凉的。

暑病是矛盾的结合体，怎么调治呢？一个人发烧，你得给他用凉药，如果他的脾胃是寒的，就要先把他脾胃中的寒湿之气去掉，得用热药，但是他外面还高烧，这就很矛盾。中医取了个平法，用不太热的药、芳香醒脾的药。

用藿香、佩兰、紫苏这些有香味的药芳香醒脾，还要用到淡渗利湿的药。中医有个非常有名的调治中暑的方子，叫六一散，里面有两味药：滑石、甘草，都是利尿的。吃完这副药以后，会先把水湿去掉。

“六一散”用滑石6克、生甘草1克配成散剂。为什么配成散剂呢？中医用丸、散、膏、丹、汤、液都有讲究。散剂就像土一样，它能把水湿吸收掉。用“六一散”先把湿气排掉，然后再用我们经常用的藿香正气水，把体内吸收进去的水湿化成我们的体液。还有个更厉害的药叫“十滴水”。

“十滴水”调治中暑特别有效，里边用的药很热，非常适合调治中了阴寒邪气后肚子绞疼的症状。

夏天预防中暑切记：第一，虽说“无厌于日”，但别到太阳底下暴晒；第二，千万别把自己的脾胃闹凉了，脾胃一凉，便容易中暑。

晒着太阳吃海鲜、喝冷饮绝对会中暑的。夏天很多人中暑以后，会出现吐和泻，最好不要去制止。这种反应其实是在去掉脾胃里面的湿气痰浊。如果夏天出现吐泻，可以补点儿糖和盐——有点糖，还有0.9u的盐水，用这个及时补充体液就行了，千万别去制止人体正常的排除毒素的反应。

中暑的病人有“四大不能吃”：冷饮、水果、牛奶、绿茶。

夏天应该多出点汗

夏天的时候，人要比其他季节多出点汗，因为阳气往表走，可是现在很多人夏天不出汗，很可怕的一件事儿。第一，说明他们没有阳气；第二，说明他们没有体液；第三，说明他们经络闭塞。

夏天我们要适当出点儿汗，如果你非要吹空调，抑制出汗，身体会本能地感到不舒服。

如果夏天你的汗没出完，到了秋天，汗毛孔的闭合收敛就不大利索，就好像你要关门，门上却卡了个缝儿。另外，“疟疾”是一种正邪交争的反应，你想推它出去，它就不出去。

小柴胡汤的功效，第一是驱邪气，驱邪气的药有柴胡、半夏、黄芩；第二是可以鼓舞正气，用党参、生姜、甘草、大枣。这是两组药。

如果不想得风疟，夏天就要多出点儿汗。然而现在很多人，夏天干脆不出汗了，把寒气闭在身体里面，已经到了“寒入骨髓”的状态。白血病，包括现在很多人得的再生性障碍贫血，其实就是伤髓导致的。

现在人说治白血病得做骨髓移植，其实是寒气入到了骨髓，把人的造血功能压制住了。

4.“此平人脉法也”

号脉可以提前探查病气现在人该有的没有，不该有的越来越多

该有的东西没有叫虚，有了不该有的东西叫实。现在的人都从虚、不足发展到了“有了不该有的东西”的状态。

判定一个人是不是称职的中医，号完脉后你问问他，我的心率是多少？

医生给你号完脉，你要看看大夫给你号脉时那个手指头是不是凉的。如果医生仨手指头是冰凉的，你就别让他看病了。人手凉的时候，气到不了手指的末端，什么都感觉不到的，他自个还麻痹着呢，能给你看病吗？你不从他身上招病就不错了。

在春夏秋冬四个季节中，人的脉是不一样的，你通过探查人的脉象，可以得知他到底是哪个季节得了什么病。春天应该浮，冬天应该沉，这是中医检查人号脉的理论依据。大家想学号脉，要先去修身，气脉通了以后，手会发热，手指的末梢就会有感觉，最简单的感觉——当你把手放到没生命的桌子上，能感觉到指尖有脉动在跳，这样你才有资格给人号脉。

夏天睡觉时，最要防的是空调或风扇

当人睡着以后，人的卫气——就是保卫自己的那个气会缩回到体内，人的气就比较弱，如果再吹着风，就特别容易得病。

人睡着以后，各种代谢活动都会降低，人的体温也会降低，那会儿外边热你会不觉得热；相反，如果是那些身体不好的人、躁的人，他们手脚心发烫，往往睡不着，睡着了以后又容易醒，这就是肾水不太足的原因。

热水洗完头，如果不很快拿干毛巾把头发擦干，或者不拿电吹风把头发吹干，湿着睡一晚上，第二天就容易闹病。

中国人身体弱，一吹点儿风，第二天马上会咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼泪、发烧，这是健康人；不健康的人就是门户大开、长驱直入。

表现出来就是没事儿，但是这种寒气已经到了血液甚至骨髓里。若干年后，很有可能会突然长出一个阴寒凝滞的肿瘤，或者会得癌症。癌症从哪儿出来的呢？常言道，冰冻三尺非一日之寒，病是坚持不懈、长期积累、苦心孤诣攒出来的。