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　　28岁的小李从学校毕业出来，就长期在一家公司跑业务，一跑就是五年。小飞在公司有个应酬高手的称号，他自己也引以为豪，经常应酬的他，自认为年轻没什么，即使家人经常劝说，酒对身体不好，不要多喝，他也认为是小事，没有在意。直到今早被胃痛痛醒了。他才想起这几日总会出现相同的征兆。这次他，忍不住疼痛，跑去找医生。医生告诉他是胃寒，虽然不是他想象的胃溃疡，但胃寒这东西，听起来也不是个小毛病。医生告诉他，胃寒重在调理，治疗的时间似乎更久一点。

　　日常养胃需注意的事项

　　1.狼吞虎咽

　　如果进食过快，会使食物未经充分咀嚼就进入胃中，这会增加胃的负担；而且此时消化液分泌不足，食物不易被充分消化，极易引发胃病。

　　2.饥饱不均

　　饥饱不均会对胃部造成极大的伤害。当人处于饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易损伤胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡的发生。

　　3.暴饮暴食

　　则会使胃壁过度扩张，造成消化不良，严重时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等疾病的发生。

　　日常养胃的食疗有哪些呢？我们一起看看吧！

　　1.紫苏佛手茶是《金匮要略》中养胃的记载。

　　含有紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各取3克，碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。

　　茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。

　　紫苏泡茶养“幽门”。《难经集注》记载：“胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。”

　　胃病不是短时间形成的，属于慢性病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状。胃病是需要养的。

　　2.莱菔子杜仲茶

　　紫苏叶1.5钱、杜仲1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖泡10分钟等茶味出后饮用。有消食健胃的作用。

　　3.黄精川芎茶

　　黄精5克、红枣6颗、川芎5克、桂圆5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。”是暖胃养胃的好手，其通气滞、温中散寒，止呕，每日饮用2次，对养胃和改善胃寒有很大的好处。

　　4.加苏打的大米粥

　　我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　5.豆浆百合大米饭

　　胃不好的人吃米饭不易消化,用豆浆代替水,在大米里加些百合,然后一起蒸饭。豆浆百合大米饭营养丰富,而且有养胃的作用,可增强对胃黏膜的保护。另外,百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭,细嚼慢咽,反而能促进消化。