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养生知识护嗓清肺热的胖大海，没病别喝。中药胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名。在日常生活中，常有人将胖大海泡水当茶喝，护嗓子、清肺热以及润肠通便。其实，这种做法是不妥的，没病时不要泡胖大海喝，以免不利反害。中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑等症。胖大海一般用量3至5枚，煎服，或作为浸泡剂饮用。常与薄荷、金银花、麦冬等药配合应用。胖大海是一味中药，有一定的副作用。若失音的老年人、脾虚便溏者，盲目使用胖大海，会导致脾胃虚弱、大便溏薄、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用而有损身体健康。另外，对于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的。胖大海是一味中药，不是日常保健饮品，所以，没病不可将胖大海泡水作为日常保健饮品长期服用。
小孩子感冒咳嗽：一、小孩子比较轻的早期感冒可以用大葱配淡豆豉。大葱带须子，两段。同时淡豆豉5—15克，15克是成人的量。熬汤喝.二、较重的方：桂枝2.5白芍6甘草3生姜2片红枣3枚橘红3防风4.5紫苏梗4.5桔梗3熬2付。这是一岁宝宝的剂量感冒用以上的方子两付就康复，如果咳嗽说明肺气降路受阻。桂枝2.4白芍6甘草3防风4.5桔梗3杏仁6生姜两片、红枣3枚.小孩子的感冒咳嗽大多与食滞有关。就是吃多了，或者吃多了撑的，小孩子消化不良。可以加陈皮3、炒山楂3—9克、麸炒枳壳4.5克、采芸曲4—9克，主要促进消化。咳嗽严重的，引发支气管和肺炎的，加茯苓10、甘草5、干姜3、半夏6、细辛2、五味3、陈皮8、麦冬6、生石膏8、浙贝母6.
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