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姐妹们，你们是不是也因为给娃买油这个事想破了脑袋！
补充辅食油真的是智商税吗？
多大能开始吃油？
现在市面上有些油便宜的几十块，贵的上百块，到底怎么选！
油脂的重要性大家都知道吗！
据《中国居民膳食指南》说，长期缺失油脂可能会导致幼儿发育缓慢、视力减退、神经系统功能障碍，甚至会影响到宝宝的智力发育！！[1]
宝宝什么时候能吃油？
宝宝从6M开始添加辅食，这时候就可以在宝宝辅食中添加适量的油！
不同月龄的宝宝，每天可以食用的油量也是不同！[2]
“7～12月：0～10g（0～1瓷勺）
1～2岁：5～15g（0.5～1.5瓷勺）
2～3岁：10～20g（1～2瓷勺）
4～5岁：不超过25g（2.5瓷勺）
哪种油比较好？
一般建议选择富含α-亚麻酸的植物油，对宝宝大脑神经发育非常有好处，适合宝宝摄入，像猪油或人造黄油等建议少吃或不吃！[3]
冷吃建议亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油
热吃建议菜籽油、花生油、牛油果油
真的建议，作为老母亲一定得把辅食油的事儿弄清楚，看完再买！拒绝花冤枉钱！
↓戳视频查看，宝宝辅食油，到底怎么选？
视频来源：妈妈网
旺仔仔02作为21世纪精明辣妈，不止从宝宝的营养补充上需做好功课，幼崽的衣食住行都需要有“毒”到的眼光，精准剁手买买买！
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