来源/养生每日推送

Q:养生君，您好。最近很多海鲜都上市了，我们家里基本天天吃。但是这海鲜吃多了，总觉得肠胃不是很舒服，我妈妈就让我泡点紫苏水喝，说可以解毒，这是真的吗？

海产品因为产自冰冷的海水中，性质多偏寒。如果一次性吃太多，脾胃一时无法处理海鲜带来的大量寒湿，就很容易发生腹痛、腹泻等各种不适。

这时，喝点紫苏茶确实可以缓解。

紫苏味辛性温，能够非常柔和地引导脾胃中的水湿外散。同时，紫苏颜色紫红，有入血脉的作用，对止腹痛颇有帮助。

此外，它还有解“鱼虾蟹毒”的作用，对于预防过敏也有帮助。

不过，想要更好地“祛寒”，紫苏的温性还是偏弱了些。可以在紫苏茶中加点生姜，功效更好。这里推荐你煮紫苏姜茶——

取苏叶15克、生姜5~6片，放锅中加适量清水，煮开后再煮10分钟左右，倒出即可饮用。确实不便煎煮时，用开水焖泡亦可。