说起自己最了不起的事情
小编会告诉你
我又熬过了一个炎夏！！
经过多次高温的袭击
我还好好地在岗位上为你们服务着
而季节交替时节
气温、湿度、气压等气象条件不够稳定
人体一下子还没完全适应
容易患上换季综合征
不想吃药，不想打针？
不用怕，小编有妙招！
烤桔子
材料?桔子
做法?先用水把桔子洗干净，放在50℃左右的温水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦；
功效?吃烤桔子能镇咳祛痰，这主要还是桔皮的作用，所以吃的时候要连皮吃。烤桔子可除去鲜桔皮的刺激气味，能让鲜桔皮在火的作用下短时间变成陈皮，能增强化痰镇咳的功效。吃桔子同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
烤桔子做法很简单
首先你要有桔子
▼
用烤炉把桔子
放在铁架上用火烤
然后就是等待.....
记得期间要不停翻动橘子
烤至桔皮变干微焦就可以了
切记！橘子烫手不要直接拿起哦
假如家里没有烤炉
我们可以用锅炒
准备好洗净的桔子
热锅之后就可以放桔子
慢火慢炒不停翻动
使桔子均匀受热，桔皮微焦即可
假如你连锅都没有
没关系！！
直接用火烤
先用竹签从桔子底部插入
然后打开煤气炉
（或者生一个火堆）
操作如图
↓↓↓
不过要直接用火烤的小伙伴
请注意
要控制好火候
别一不小心变成这样！
假如你买不到桔子
不用怕
我们还有以下小妙招
↓↓↓
红糖姜枣汤
材料?红糖30克、鲜姜15克、红枣30克；
做法?把所有材料放入水中（三碗水）煎至过半、顿服，再服后出微汗即愈；
功效?驱风散寒、治伤风咳嗽。
白萝卜蜂蜜
材料?白萝卜、蜂蜜；
做法?先将白萝卜洗净去皮切成粒状，将切好的萝卜粒倒入准备好半瓶蜂蜜中。等待2-3个小时后，把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，用温水稀释饮用即可，一天饮4-5次效果更佳；
功效?理气化痰、润肺止咳、润肠燥、解毒、美容养颜，缓解咳嗽。
紫苏茶
材料?准备紫苏叶16克、红糖适量；
做法?将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后即可饮用，可适量加糖、代茶频饮；
功效?紫苏叶味辛、性温、归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。
蒸冰糖雪梨汁
材料?雪梨一个，冰糖适量；
做法?将雪梨洗净去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，在中间放入冰糖，然后放好顶盖，把雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右即可；
功效?梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
鸡蛋花蜂蜜
材料?鸡蛋一个，蜂蜜适量；
做法?把水烧至滚开，将一个鸡蛋加入滚烫开水中冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，加入少许食用油即可，每天早上空腹喝下；
功效?蜂蜜水可以缓解咳嗽，加上鸡蛋效果更佳，适合晨起咳嗽的症状。
掌握了这些小妙招
风寒感冒咳嗽从此不用害怕
赶紧告诉你们身边有需要的小伙伴吧！
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来源：江门汇声汇色网
责编：陈演坛编辑：廖嘉敏
编审：曹剑萍
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