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现在泡脚成为了我们日常健康保健，养生的一个新方式。花瓣泡脚，牛奶泡脚，艾叶泡脚…泡脚的方式层出不穷，甚至还有脚部按摩，足底保健。特别是艾叶泡脚被广大群众所认可推行，我们又对艾叶泡脚有多少了解呢？

四大禁忌，需要注意：

1、使用艾叶泡脚的同时不能吃寒凉的食物。三小时内不能洗澡，艾叶泡脚最好搭配饮用生姜红枣水,这样内外协作，更好的起到了一个温中散寒的作用。

2、长时间的使用艾叶水泡脚会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。这是由于，艾叶水泡脚会让我们足部毛细血管扩张血供增加，让我们的全身的循环血量到足部。引起我们的头晕头痛，所以我们艾叶水泡脚时要注意时间。不要太长时间的泡脚哦。建议泡五天休息一天，每一次泡脚20——30分钟左右！3、身体比较虚弱的人群且容易上火的人。尽量在生活的症状消失之后，再进行艾叶泡脚。太过燥热的食物，不要与艾叶水泡脚同时食用，避免发生上火症状。4、老人用艾叶泡脚最适宜每周2-3次。儿童使用艾草水洗澡的时候,不用长时间泡浴,水温适宜即可。饭后半小时不宜泡脚。避免由于血容量不足导致的晕倒。

四个功效，需要了解：1.活血化瘀，驱寒，除湿。可用于气血瘀积导致的痛经，内分泌失调，等妇科症状！且可以改善血液循环。2.预防冻疮、治脚气、防止脚臭，艾叶泡脚可以解除身体乏力哦。痰湿体质肥胖不出汗者！

3.长期使用艾叶泡脚，也可以美容养颜，让你红光满面，气色红润有光泽。4.提高睡眠质量，增强机体免疫力促进我们的腿部血液循环，缓解你肌肉酸痛，关节炎，类风湿，痉挛的现象。

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