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第一次朋友跟我说紫苏籽油的时候，说实话，我是拒绝的，因为我根本不知道紫苏籽油是什么鬼
自怀孕以后，我也尝试过各种油，核桃油、牛油果油、橄榄油等等，但真的没听过紫苏籽油
然鹅，对啥都好奇的我，去度娘搜了一下紫苏籽油的营养成分，不夸张的说，秒变粉丝！！！因为里面的1小条信息直接打动到我，α-亚麻酸含量60%以上！
食用油成分
食用油我们都知道分植物油和动物油，植物油中不饱和脂肪酸占比大，动物油中主要含饱和脂肪酸。动物油中胆固醇含量也比较高。所以日常饮食中都是提倡吃植物油。那问题来了，植物油辣么多，肿么选？
我们来看一张表▼▼▼
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α-亚麻酸，亚油酸，油酸三者都是人体所需要的脂肪酸，但是α-亚麻酸和亚油酸不能自身合成，必须从膳食中摄取
中国城市居民营养膳食指导书建议亚油酸和α-亚麻酸的摄入比例为4:1，如果亚油酸摄入过量，会导致亚麻酸无法吸收
遗憾的是在普通食物中，α-亚麻酸的含量极少，人们几乎无法达到这一标准。我国国民现阶段食物结构中亚油酸和亚麻酸的比例是33：1，我们常用的许多食用油中(如花生油、豆油、葵花籽油、棉籽油、芝麻油)都含有大量的亚油酸，亚麻酸的含量却极低
α-亚麻酸只存在于深绿色植物中，紫苏籽油是目前所发现的所有天然植物油中α-亚麻酸含量最高的，高达50%-70%！
α－亚麻酸功能及适用人群
医学证实大脑的60%由特定脂肪酸构成，α－亚麻酸能在体内合成DHA完成大脑发育需要，因此对提高胎儿到学龄儿童的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育起到实质性作用
α-亚麻酸增强胎儿视力发育，妊娠妇女或出生后的婴幼儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，胎儿视网膜的磷脂质中DHA含量减少会使胎儿视力明显减弱
另外，α-亚麻酸合成的另一种物质EPA除了对儿童的免疫、神经、抑脂、抗炎都有很好的作用外，对老人还有降低血液中甘油三酯和胆固醇的功能，降低心脑血管疾病，也就是说，不但孕妈儿童，对各种有心脑血管风险的中老年人也是妥妥的好处多多
总结一下，3类人群特别适合食用紫苏籽油
1、孕妈，从妊娠期开始补充亚麻酸，效果更佳
2、快速成长发育的婴幼儿童
3、有心脑血管风险的中老年人
所以，在咱们美妈们开始询问孕婴食物时，我第一个就想到了它，赶紧找来一款，喏，就是下面这个
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它的α-亚麻酸（ω-3）含量高达66.7%！
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瓶身采用避光瓶，单独泡沫盒子包装再套纸盒，处理的非常精细，自用显高级，送礼更显档次。除了自己食用，我大脑已经开始自动检索送礼名单了~
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油是很清澈的黄色，不厚重，一股植物清香，但是一点都不冲
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这个油有一个推荐食用方法是拌酸奶，我立马就去楼下的无人货架买了一盒酸奶，把油浇在上面
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搅拌均匀，完全看不到油的样子了。还是不由自主先闻一下，嗯，除了清爽，真的没有生油的油腻怪味感！所以不用担心宝宝因为怪味而不吃哦
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宝宝辅食的时候，滴上几滴
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孕妈、老人更是吃法多多
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不过，要注意，这个油不适合长时高温油炸。其它的，生食、凉拌、蒸、煮、煲汤、快炒都可以，尤其推荐凉拌。
最后……咳咳咳……经过我死皮赖脸的跟店家一阵磨，给大家争取到一些优惠，其实应该说灰常优惠了！！！
纯紫苏籽油初冷榨赤苏子油食用苏麻油天然亚麻酸ml（出口标准）
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淘口令
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下期见~
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