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清明节马上就要到了，随着气温升高、雨量增多，土壤也逐渐开始湿润起来了。

民间素有“清明前后，点瓜种豆”的讲究，在这个时候，你可以在家里的阳台上开辟一个小环境，种上几种中药，既能观赏，又能治病、防病。

薄荷，疏肝解郁

加味逍遥丸的“点睛之笔”

薄荷是一种很好打理的盆栽绿植，只要有阳光和水就会长得很茂盛。当你心情不好，或者自觉马上要感冒时，都可以掐几片新鲜的薄荷泡茶，因为薄荷入肝经和肺经，既能疏肝解郁，又能疏散风热。

薄荷是“加味逍遥丸”中重要的一味药，“加味逍遥丸”是中医用来调理肝郁的常用药，适症于因肝郁引起的胸闷、乳房胀痛，月经不调。历代名医在评价“加味逍遥丸”的组方时都说，“别看薄荷质地很轻，但如果这个方子中没有薄荷，解郁的功效就会大减。”

▲柠檬薄荷茶

所以，如果你不想吃药，或者肝郁还没严重到要吃药的程度，可以掐几片薄荷叶加点冰糖，开水冲泡十分钟后饮用，这杯“薄荷茶”就是轻便版的“加味逍遥丸”，能帮助减轻生气导致的憋闷。

紫苏，化湿止呕

全身都是宝

紫苏无论是作为盆栽绿植，还是用来吃或是用来调理身体，都是非常棒的选择。

紫苏的各个部位都可以入药，可谓“全身都是宝”。比如，紫苏的叶子有化湿止呕之效。不管是夏天吃坏了肚子，还是其他季节的胃肠型感冒，只要舌苔厚腻，中医都会给你开“藿香正气”祛湿，紫苏叶就是其中重要的一味药材。

▲紫苏

其实，单独用紫苏叶的祛湿效果也很不错。韩餐吃烤肉讲究用紫苏叶包肉，这除了紫苏叶是青菜，可以清口解腻，还因为紫苏叶可以很好的预防肉食导致的湿阻。

为此，舌苔腻、胃口不好，或是大便粘马桶时，都可以用10克陈皮，搭配十几片紫苏叶泡茶喝。喝上3~5天，就会觉得身体清爽了不少。

再比如，紫苏的籽“紫苏籽”也是中医常用的一味药，有化痰止喘之效。中医有个治疗严重痰喘的名方叫“三子养亲汤”，其中一个“子”就是紫苏籽。

▲紫苏籽

其实，紫苏籽还特别适合现代人日常养生。如果你人到中年，腹部肥胖又喜欢抽烟喝酒，身体难免痰湿严重，此时不妨常用紫苏籽或是佟道·决明紫苏清里茶（点击链接，一键购买）泡茶喝，从根本上祛除“中年油腻”。

金银花，清热解毒

风热感冒就用它

金银花需要种在大一点的花盆中，因为它是多年生的草本植物，秋冬落叶后，第二年春天还会再长。我小时候住的四合院，院子里就种着一棵金银花，夏天的晚上从它边上走过，都能闻到淡淡的清香。

▲金银花

金银花又名“双花”，性寒味甘，可用于治疗风热感冒引起的发热重、恶寒轻、头痛、咽痛等症状，我们喝的“双黄连口服液”、“银黄口服液”中都有金银花。

如果感冒初起时就嗓子疼，这意味着感冒性质偏热，治疗时要用性质偏凉的感冒药，金银花和薄荷就很适合。为此，风热感冒初起时，摘5~6朵金银花、十几片薄荷叶，稍微加点冰糖当茶喝，就能及时疏散风热，避免感冒加重。

END

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策划编辑：十五子

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