冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发，阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，表现出体虚的病症。因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，雨水节气要注意养阳、养脾胃。

肝属木，有生发的特性，喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。

脾（胃）属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。

在五行相生相克关系传变中，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，

（1）肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；

（2）若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞；

两者皆肝木克脾土。

所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

紫苏调理要领1-疏肝理气

在肝经、胆经和背部膀胱经的整条经络上进行揉、拔按摩配合背部通络仪器。这样您阻滞的经络被打通，气血顺畅疏泄通达就可达到自我修复、自我调节、未病先防的目的。

紫苏调理要领2-健脾和胃

对您的脾经、胃经进行按摩疏理，达到疏通经络、行气活血、扶正祛邪的效果。您脾胃气血运行通畅、腐熟水谷能力增强，从而元气得到提升。

雨水节气养生还需要要注意哪些？

第一，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

第二，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等，少吃羊肉等温热之品。