困难时期，防感冒尤其是一件大事。
生姜红枣水，暖胃助阳，对常见①的感冒、呕吐、下利等有一定益处。
1.理论指导：
人食五谷，胃腐熟之，得其精微，以营养全身。有云“胃乃后天之本”。
生姜有暖胃止呕的作用，红枣有养胃健脾益血的功效，二者合用可以鼓舞胃动力。-总结自《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》
2.实践做法：
生姜三片，红枣十个（洗净，掰开），加水两碗（约1升），小火煮开后继续煮（可时时观察防烧干锅），熬至水量剩下大半碗（约ml），熄火盛出，冷温服用（喝水吃枣）。若轻微咳嗽，开火之前可少加点冰糖；若服用时嫌辣，可加点红糖。
注①：
常见的呕吐、下利基本都是胃寒引起，比如吃了生冷油腻的食物或受凉或灌风等，导致胃气受损。不常见的呕吐、下利是胃热引起，除了普通人都能感觉到是一派热象的情况外，服用生姜红枣水并无大碍，像伤风感冒和伤寒感冒都可服用，暖胃助阳，助发汗。
