冬天咳嗽止不住牢记ldquo4食5禁

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冷风过境,雾霾紧跟,又到了“咳咳咳”的季节。咳嗽不止不仅难受,还会影响生活。

今天告诉大家4个食疗方法帮助大家远离秋冬咳嗽困扰,非常有效!

咳嗽分为哪几类?

中国医院呼吸科主任医师边永君说:我们可以把它分为四种:

(1)寒咳:有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重

(2)热咳:有黏稠黄痰或鼻涕

(3)燥咳:干咳无痰

(4)湿咳:咳嗽频率高、多白痰

其实说到这个咳嗽,医生都会建议我们忌口。我们首先想到的可能就是要忌葱姜蒜辣椒海鲜。那到底是不是这样呢,这里面可大有门道喔~

咳嗽最忌什么口味?

中国医院呼吸科主任医师边永君认为:我们要看这五种口味都有什么特点,而且这不同的特点针对我们不同的体质类型,或者我们咳嗽的类型,禁忌也是要对症来禁忌。

咸味分两种,一种是咸盐,另一种是带咸味的食材或药材。盐用得多了,容易生痰湿。咸的特点软坚散结,咳嗽最忌讳的就是咸味。

宜:患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠(咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软)

忌:寒、热、燥、湿咳都不宜。

酸的特点是收敛

宜:咳嗽频率过高,久咳不愈;

忌:咳嗽初期,痰湿型咳嗽。

甜的特点是和缓

宜:剧烈咳嗽、干咳、痰少;

忌:容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。

苦的特点是清热

宜:因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。

忌:脾虚体质、寒湿、痰稀且多。

辣的特点是发散郁滞

宜:寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人;

忌:有黄痰、上火。

止咳食疗妙方

风寒性的咳嗽/感冒

三白汤

需要准备葱白3个,切开2寸并且带根的白萝卜1个,还有小白菜根5个,不用放作料,可以适当放点生姜或者单用三白也可以,做一道清汤止咳。

热咳

茼蒿

把茼蒿先在水里煮一煮,然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。

注意:容易脾胃虚弱的人就不太适合了。

无花果(清热化痰、润燥)

把无花果拿去蒸着吃,同样对止热咳有不错的效果,特别适合治疗小孩咳嗽。

燥咳

荸荠、莲藕、银耳

用5个荸荠、还有切2寸的莲藕,再加上1朵银耳,做一道养阴润肺的止咳甜品(如果没有糖尿病,可以放点蜂蜜。冰糖)。

湿咳

紫苏

功效:鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片,煮汤饮用。

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