冬季咳嗽有妙招

冬已深，咳嗽的人群越来越多，中医调理有妙招，但是需要简单的辩证喔，辩证准了，居家调理效果一样好。

简单辨咳嗽

我们可以把咳嗽分为四种：

（1）寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。

（2）热咳：有黏稠黄痰或黄鼻涕，有的伴有舌尖红、嗓子痛、发热。

（3）燥咳：干咳无痰

（4）湿咳：咳嗽频率高、痰多，常伴有脾胃不好、大便粘稠粘马桶。

咳嗽最忌

说到这个咳嗽，医生都会建议我们忌口，我们首先想到的可能就是要忌葱姜蒜辣椒海鲜，关于忌口，中医有更明确的讲解。

我们要看这五种口味都有什么特点，而且这不同的特点针对我们不同的体质类型，或者我们咳嗽的类型，禁忌也是要对症来禁忌。

#咸的特点软坚散结，盐用得多了，容易生痰湿，咳嗽最忌讳的就是咸味。

#酸的特点是收敛

宜：咳嗽频率过高，久咳不愈；

忌：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。

#甜的特点是和缓

宜：剧烈咳嗽、干咳、痰少；

忌：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。

#苦的特点是清热

宜：因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。

忌：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。

#辣的特点是发散郁滞

宜：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；

忌：有黄痰、上火。

居家止咳妙方

一风寒性的咳嗽/感冒

1.食疗

三白汤

葱白3个切成段、带根的白萝卜1个、小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。

2.用艾草煮水泡脚，泡到微微出汗。

3.艾灸：大椎穴30分钟

二热咳

1.食疗

茼蒿

把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。

注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。

无花果（清热化痰、润燥）

把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。

2.艾灸：曲池穴、照海穴、丰隆穴（痰多时用）各15分钟。

三燥咳

1.食疗

止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳

用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜。冰糖）。

2.艾灸：尺泽穴、照海穴各30分钟

四湿咳

1.食疗

鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。

2.用艾草煮水泡脚，泡到微微出汗。

3.艾灸：肺俞穴、中脘穴、丰隆穴各15分钟。

备注：以上方法在辩证准确的基础上使用，如果有高热、呼吸急促、憋医院就诊。

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