该怎么治疗白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin

01

贝母炖梨

春天风沙大，有温燥，肺部疾病比较多，许多人在春天容易有咳嗽痰喘、感冒、支气管炎等问题，多吃梨，可以止渴又可以清肺热，这一道快来学着做起来吧。

材料：鸭梨一个，贝母5克，冰糖适量

步骤：

1浸泡后的贝母，放入药碾中碾碎。

2将梨沿果蒂处切开，用勺子将梨核挖出。

3将碾碎的贝母放入梨中，再放入冰糖。将切开的梨合上，并且用牙签固定。

4将梨放入蒸碗中，加入少量水后上锅蒸制，在锅中蒸制十五分钟后成熟，去除牙签，趁热食用。

禁忌：风寒咳嗽病人不宜食用，糖尿病病人慎食。

02

春天气候多变，加之气压降低，人的情绪容易波动，而情志变化若不加以调理、疏导，可能会引起机体脏腑的气血病变。您是否也觉得入春以来睡眠质量不佳？心情常常不舒畅？上学上班时精神难以集中呢？别担心，为您献上一道养神宁心的。

材料：莲子肉（去皮）克，茯苓克，麦冬克，面粉克，桂花20克，白糖克

步骤：

1莲子洗净，拨开去芯，煮熟软化。

2莲子、麦冬、茯苓称量，一同研磨成细末后过筛。

3将筛好的细粉倒入面粉中，加入桂花、白糖，以及少量水，搅拌均匀揉成面团，面团盖上湿布静置十分钟。

4将醒好的面团揉成条，分成等大，团成圆形，嵌入模具，压实扣出。入蒸笼大火20分钟出炉，即完成。

禁忌：无禁忌，老少咸宜

03

民间有谚曰“春天后母面”，意为入春后，天气阴晴不定，气温冷暖无常。因此在这个时节，人们应该特别注意预防感冒着凉，就是一道预防风热感冒、适合春季食用的药膳。

材料：菊花3g，川芎3g，茉莉花3g，石膏3g，粳米50g

步骤：

1石膏煎制40分钟

2加入川芎继续煎30分钟，分取煎液，备用

3取洗净之粳米置砂锅中，加入上述煎煮所得之药液，武火煮沸，调至文火煮至5成熟

4再加入菊花，茉莉花瓣，保持微沸至粥熟，滤去花渣粥即成

用法：此粥每日两次，温服，2-3日为一疗程

禁忌：体寒者禁服，糖尿病高血压适量

04

春天是养肝的最佳时节，也是肝病的多发季。养肝最好是要保持充足睡眠，现代人常常熬夜，所以平日饮食要多吃一些保肝护肝的食物。而菊花可以散风清热，平肝明目，快来试试做这道营养又好看的！

材料：瘦猪肉克，菊花50克，植物油50克，鸡汤80毫升，鸡蛋2个，姜、葱、食盐、料酒、胡椒粉、豆粉各适量

步骤：

1将菊花瓣用清水洗净

2猪肉洗净，片去筋膜，切成约10厘米长的丝，切好的肉丝用鸡蛋清、豆粉、食盐、料酒拌好；

3姜、葱洗净，均切成细丝；鸡汤、豆粉、味精、胡椒粉兑成滋汁。

4炒锅置旺火上，锅热加植物油，烧至六成热时，投入拌好的肉丝，快速炒散，再入姜、葱丝翻炒数下，倒入滋汁，继续快速翻炒。

5待收汁亮油时，撒进菊花瓣，巅匀离火装盘即成，佐餐食用。

禁忌：体寒者禁服

05

初春时节，昼夜温差大，不知道你或家人是否在为天气不定带来的感冒而困扰。天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力出现下降，调节功能减弱，祛寒除湿成为了共同要攻克的难题。这个时候适合吃一些温补阳气的食物，比如下面这道，快为自己和家人做上一杯吧！

材料：鲜葱30克，鲜紫苏叶30克，生姜15克，淡豆豉10克，陈皮10克，红糖10克

步骤：

1鲜葱、鲜紫苏叶及生姜洗净，鲜葱切成小段，生姜切细丝；

2将鲜葱、生姜和备好的陈皮、淡豆豉一起装入小布袋或无纺布袋中；

3把装好食材的无纺袋用开水冲泡，加盖焖十分钟或加水温火煮沸；

4加入红糖即成。

用法：一般一天喝2-3次，2-3天为1个疗程，比较适用于上呼吸道感染，风寒表证者，对肠胃型感冒尤为适用。

禁忌：内热明显者禁服，血糖不正常者适量服用。

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