平底锅美食攻略俘获你的胃

说到平底锅,自然会想到用它来煎东西,然而第一个让你想到的,是不是煎鸡蛋?其实能用平底锅来煎的美食有很多,今天就为大家介绍一些日常中可以常吃的菜谱,快把家里的平底锅充分用起来吧!

橙香烤五花肉

原料:五花肉克、橙子1个、油、盐1勺、生抽2勺、蚝油2勺、香油1勺、白糖2.5勺

做法:

1.挑选一块三层五花肉,洗净,切薄片;橙子用削皮刀削皮,一定不要削到白色部分,将橙皮切丝,放入五花肉中。

2.橙子对切,挤出果汁到肉中,放入1勺盐、2勺半白糖、2勺生抽、1勺香油、2勺蚝油,搅拌均匀,腌制1小时。

3.平底锅烧热,倒入少许油,将五花肉平铺在锅内,中火煎至凉面金黄即可。

紫薯饼

原料:紫薯4个、白芝麻

做法:

1.紫薯洗净削皮,切块,放在蒸架上蒸20分钟,放凉后碾成泥状。

2.在盘子表面铺上芝麻;取出50克紫薯,捏成团,放在芝麻上,滚动紫薯球让其粘上芝麻,用手轻轻地摁扁。

3.放入平底锅,盖上锅盖,小火煎,盖子上过一段时间有大量的水蒸气时要擦掉,两面各煎10分钟即可。

煎椒盐豆腐

原料:北豆腐1盒、香葱、椒盐3克、白胡椒粉3克、料酒少许

做法:

1.将豆腐切片,不宜切的太薄。

2.平底锅倒入油,烧热后放入豆腐片,中火煎至均匀的金黄色,表面变焦脆后取出豆腐片。

3.把豆腐取出,锅内留一点油,喜欢吃辣的这时放入干辣椒段炒香,再放入豆腐片翻炒,加椒盐,白胡椒粉,烹1小勺料酒,撒香葱末炒匀即可。

香煎年糕串

原料:年糕、胡萝卜、青瓜、老干妈香辣酱、生抽、盐、米醋、辣椒油、芝麻油、小香葱各适量

做法:

1.年糕切成约1厘米厚的块;胡萝卜与青瓜洗净切成粗条;适量的老干妈香辣酱、生抽、盐、米醋、辣椒油、几滴芝麻油放入小碗中,拌匀成调味汁待用;小香葱切成末。

2.锅中放入适量的水,烧开后下入年糕,煮至年糕变软无硬心后捞出;胡萝卜也放入沸水中焯烫2-3分钟后捞出.

3.将年糕、胡萝卜、青瓜用竹签串起来。

4.平底锅内放油,放入串好的年糕串,小火煎至两面发黄,用小刷子醮上调味汁均匀地刷在年糕串上,再撒上香葱末略煎一会儿即可。

黑芝麻蛋卷

原料:鸡蛋2个、白糖50克、油35克、低筋面粉45克、黑芝麻少许

做法:

1.将油倒入大碗中,加白糖搅拌均匀,分次打入鸡蛋,搅匀,筛入面粉,慢慢搅拌成均匀的面糊,滴下去成直线,黑芝麻拌到面糊里。

2.取一小勺面糊到平底锅里,用刮刀摊成很薄的蛋饼,用筷子轻轻卷好即可。

孜然牙签肉

原料:鸡胸肉1块、白芝麻适量、玉米淀粉1小勺、孜然烤肉料50g

做法:

1.孜然烤肉料倒入碗中,加少许水,调成料汁;鸡肉洗净、切成1厘米见方的小块,倒入料汁,用手抓匀,加入1勺玉米淀粉再次抓匀,腌制1小时以上。

2.腌制好的鸡肉逐个插上牙签。

3.平底锅烧热,放少许油,放入插好牙签的鸡肉块,小火煎2分钟,再逐个翻面,煎2分钟,如此反复煎两遍,然后翻炒半分钟。

4.加入少许孜然烤肉料,倒入白芝麻,翻炒均匀即可。

孜然秋刀鱼

原料:秋刀鱼克、柠檬2片、橄榄油1汤匙、盐、孜然粉适量

做法:

1.秋刀鱼收拾干净,鱼身斜刀划上几道刀口,用厨房纸吸干鱼身表面的水分,把鱼的里外抹盐腌制5分钟。

2.煎锅倒入1汤匙油,晃动煎锅让油铺满煎锅,油烧热后把秋刀鱼放入,中小火煎制秋刀鱼,煎至两面微黄,撒入孜然粉,再煎至鱼身成金黄色即可,食用时滴少许柠檬汁。

双椒煎排骨

材料:排骨、青椒、干红辣椒、葱、盐、白糖、料酒、酱油、淀粉

做法:

1.青椒洗净,对半切开,去籽。干红辣椒稍微过水沥干(煎的时候不容易黑)。排骨洗净切好,焯水10分钟捞出,加入白糖、料酒、酱油和淀粉,让排骨充分裹上;

2.锅中倒上薄薄一层油,不要太多,排骨自己有油。油热后,小火煎至两面金黄;

3.将排骨移出,用剩余的油煎青红椒,直到青椒出现花纹,将排骨放回,加入盐和葱段,略炒两分钟即可。

紫苏煎黄瓜

材料:黄瓜、紫苏、蒜瓣、干辣椒、酱油、耗油、砂糖、油

做法:

1.黄瓜切薄皮,平底锅烧热放点油,将黄瓜一片片地贴在上面小火慢煎。一面煎得略略焦黄,翻另外一面煎。全部煎好后盛起;

2.干辣椒和蒜蓉分别切碎,紫苏叶也切碎,用一个碗倒入酱油、耗油、砂糖以及少许清水,调成酱汁;

3.锅里放油,入辣椒和蒜蓉爆香。然后倒入黄瓜,翻炒几下,加紫苏和以上酱汁,用中小火翻炒均匀,酱汁与黄瓜充分混合即可。

芝麻煎鸡胸

材料:鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

做法:

1.将片好的鸡胸肉两面均匀撒盐和黑胡椒粉,揉一揉,盖上保鲜膜先放冰箱冷藏着腌15分钟,腌鸡胸肉时来准备其他材料:鸡蛋搅打均匀、面粉准备好、切几块柠檬、圆白菜切细丝作为配菜;

2.鸡胸肉两面都均匀撒上一层面粉,薄薄的,多余的粉抖一抖都抖掉,用刷子刷一层蛋液,两面都要刷,用刷子能保证既均匀又薄;

3.平底锅内抹一层油,中火,将鸡胸肉放入,煎4-5分钟,翻面再煎4-5分钟,芝麻表面金黄色了即可。

香煎小土豆

材料:小土豆、食用油、盐、糖、孜然粉、椒盐、花椒粉、辣椒面、葱花

做法:

1.小土豆不用去皮,刷洗干净。放入锅中加水再放入适量盐,煮15分钟左右,用筷子能从土豆中间轻易穿过即可,捞出沥干水分,用刀把土豆一个个拍扁;

2.平底锅中倒油,放入拍扁的小土豆小火煎至两面金黄色;

3.撒入所有调味料,晃动锅子使之分布均匀,最后撒上葱花兜匀即可。



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